Ciencias del Deporte
Sara Carmona
“El deporte es la medicina por excelencia porque es la más sana”
El deporte como herramienta de transformación personal y social ha cobrado una relevancia significativa en la actualidad, especialmente tras la pandemia, que nos recordó que la práctica diaria es no solo un indicador de salud física, sino también esencial para la salud mental. Sara Carmona ha dedicado su vida a demostrar cómo la actividad física puede cambiar vidas, superar barreras y fomentar la salud integral.
Sara recuerda sus primeros retos deportivos, especialmente su primera Titan Desert, donde notó una escasa participación femenina. “Me sentí bastante sola y me di cuenta de que tenía que hacer algo” y así nació su propio reto Road to Monegros que congregó a 30 mujeres. Empezó como una meta deportiva con la intención de integrar a más mujeres en el deporte y que acabó dándole una de las mayores lecciones profesinales de su vida: el deporte no solo cambia cuerpos, también cambia vidas. “Gracias al deporte, muchas mujeres han decidido cambiar su vida personal, su trabajo y tomar decisiones que antes no se atrevían a tomar”, asegura Carmona.
En cuanto a la carrera en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Sara se muestra muy optimista: “El deporte ha pasado de ser la carrera de los que les gusta jugar en el patio a una carrera de valor esencial para nuestra sociedad”. Además, la carrera ofrece diversas ramas: gestión deportiva, tecnología, salud, nutrición o docencia. Sobre todo, las barreras han caído y ahora existen posibilidades incluso en la asesoría a gamers. “Los gamers están 8 horas delante de una pantalla y necesitan un profesional que les ayude con su postura, concentración y salud mental”. Esta diversidad abre muchas oportunidades y refleja la importancia de adaptarse a los nuevos tiempos, donde las redes sociales y las nuevas tecnologías ofrecen un sinfín de salidas para los profesionales del deporte. Pero es importante tener en cuenta que estos profesionales deben estar constantemente aprendiendo y formarse a nivel universitario, porque trabajan directamente con la salud de las personas.
Sara también subraya la importancia del “entrenamiento invisible”, que es casi tan importante como hacer deporte. “El día tiene 24 horas, y quizá solo dedicas 2 al deporte. Las otras 22 horas son cruciales: descanso, alimentación, socialización y cuidados personales”. Este enfoque integral es esencial para un rendimiento óptimo y una vida saludable.
Este concepto de cuidado integral es respaldado por otros profesionales destacados del sector. Como Itziar González, creadora de la nutrogenómica, una disciplina que busca curar enfermedades y lesiones mediante la nutrición y los hábitos de vida. Al igual que ella, el también graduado en Ciencias del Deporte, Rafel Pol, trabaja estrechamente con deportistas y habla de las muchas oportunidades que ofrecen las nuevas tecnologías y toda la investigación que está en marcha actualmente.
